健康を維持・増進したい方へ

筋肉は何歳からでも増やすことが可能です。また、何もしないと体全体の筋肉の２/３以上を占めている下半身の筋肉量は、20代以降減少し続けます。コツコツ運動、コツコツ筋トレが健康維持・増進のカギ！

当クラブはDAYプラン(平日5時～15時限定)なら月額2,980円(税込)とお気軽にご利用いただけます！
また、月に数回スタッフが居る無料開放DAYを実施しています。入会前にお試しで利用したり、マシンの使い方をお聞きいただくことも可能です。
無料体験(30分)の申込みも随時受け付けておりますので、どうぞお気軽にお越しください。当日はスタッフがご案内いたします。

マイヘルス24h のメリット

MERIT–01

空いてる・待ち時間無し

空いている時間帯が多いので、自分のペースでトレーニングできます。天候に左右されないのも室内のいいところですね。

MERIT-02

無料開放DAY実施

当日はマシンの使い方等、スタッフにお聞きいただけます。お試しの方や会員様もお気軽にご利用ください。予約なしでOK！

MERIT-03

無人でも安心

監視カメラ、具合が悪くなった時にもご利用いただける警備会社直通の非常ボタン、AED完備で無人でも安心！

筋力強化は全ての人の健康に役立つ

WHOの「身体活動・座位行動ガイドライン」によると、

筋力強化は全ての人の健康に役立つ
高齢者(65歳以上)は、転倒予防と健康増進のために、筋力の強化だけでなく、バランスと協調(身体の各部位を調和して思い通りに動かせる能力)を重視した身体活動を取り入れるべきである。
WHO身体活動・座位行動ガイドライン(日本語版)
©日本運動疫学会、国立健康・栄養研究所、東京医科大学公衆衛生学分野、厚生労働科学研究費補助金20FA0601
2021

としています。
マシンを使って様々な種類の運動を行うことで、安全かつ効果的に全身の筋肉をトレーニングすることができますので、健康維持や体力向上、気分のリフレッシュなど様々な効果が得られます。