看板犬きなこレポート 有酸素運動エリア 2024年11月4日 myhealth24h トレッドミル、エリプティカル、アップライトバイクなど、有酸素運動系マシンのエリア。ダイエットや生活習慣病予防には20〜30分の運動時間を目安にするのが効果的ですよ。 この投稿をInstagramで見る フィットネス My health 24h 水戸市千波町 (コナカ1F)(@myhealth.24h)がシェアした投稿